Le QI GONG fait partie des trésors de la culture chinoise, fondée essentiellement sur la conscience du souffle (le Qi) et l’harmonie entre le corps et l’esprit…
Chaque mouvement de QI GONG est un véritable trésor de santé, d’quilibre physique et mental accessible à tous.
SESSIONS du 19 au 20 mars 2016
Coût du WE : Coût du stage 60 € /1personne + frais de restauration : 2 REPAS = 40 euros (samedi & dimanche à 13h). Hébergement possible sur place – prix par personne de 35 à 75 € la nuitée selon le type de chambre ( du dortoir – 4 places à la chambre individuelle – 4 clés)
QI GONG prononcé tchi kong est un ensemble de mouvements lents, de respiration profonde et de concentration.Rattaché à la médecine traditionnelle chinoise MTC, la pratique du QI GONG maintient la libre circulation de l’énergie dans tout le corps (le mouvement, c’est la vie) permettant l’équilibre entre corps et esprit, entre intérieur et extérieur.
Accessible à tous, les vertus du QI GONG sont nombreuses et variées et le QI GONG permet surtout de retrouver la joie de vivre. C’est aussi un moyen ouvrant à la méditation.
Programme :
Samedi de 14h à 17h & Dimanche matin de 9h30 à 12h30
Carole, vous propose de découvrir diverses techniques simples pour détendre le corps ( articulations, muscles…) et l’espritce (respiration consciente…) ce qui permettra un meilleur ressenti râce à la pratique du qi gong. Les mouvements sont simples à apprendre et très efficace pour maintenir sa forme. Les mouvements de Ma Wang Dui Dao peuvent également améliorer certains troubles comme les rhumatismes, les raideurs articulaires, dépressions, anxiété, stress, colites, hypertension…
Au cours du WE, il vous sera proposé de découvrir 2 mouvements de chaque saison et plus particulièrement ceux du printemps naissant afin d’accompagner cette nouvelle année énergétique.
En fonction du temps, les exercices se feront dans la nature ; car l’endroit est magnifique !
Le but est de passer un agréable moment pour soi et de continuer si on le souhaite à pratiquer chez soi .
Carole BASTIEN est diplômée de la fédération française de WU SHU, « j’enseigne depuis une dizaine d’année auprès de public varié (adulte, adolescent, enfant, retraité). Le qi gong étant le mouvement, le changement, je continue donc à me former auprès de mon maître et suis actuellement une formation en MTC – acuponcture auprès de l’ILMTC de NANCY ».
NB. Les stagiaires qui hébergent en chambres d’hôtes ou à la maison d’accueil « les quatre vents » ont accès au SPA&Sauna tous les soirs de 17 h 30 à 19 h
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